Okayama Prefectura

Hiruzen okowa

Hiruzen okowa
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RECETA

Materiales (Para 4 personas)

  • Arroz glutinoso 4 tazas
  • Trigo 0,5 tazas
  • Carne de pollo 80g
  • zanahoria 80g
  • Castaña (con piel) 300g
  • Judías verdes con sabor a azúcar 40g
  • aceite 1 cucharada (12g)
  • raíz de bardana 80g (1.5oz)
  • 1 cucharada (12 g) de raíz de bardana seca 80g
  • Seta shiitake seca 1g
  • A] Tofu frito 1 hoja (30g)
  • A] Agua 1/1 taza
  • A] Mirin (vino dulce de arroz para cocinar) 2 cucharaditas.
  • B] azúcar 1 cucharada.
  • salsa de soja 1 1/3 cucharada.
  • sal 1 cucharadita.
  • aceite 1 cucharada (12g)
  • sal 6g

Cómo cocinar

  • 1. Retirar la piel y la cáscara astringente de las castañas y dejarlas al sol durante un día.

  • 2. Lave el arroz glutinoso y remójelo en agua durante un día y una noche.

  • 3. Remojar la cebada en agua durante unos 30 minutos.

  • 4. Poner en remojo las setas shiitake secas en agua.

  • 5. Cortar el pollo en trozos pequeños. Cortar la raíz de bardana en trozos pequeños y la petasita en trozos pequeños.

  • 6. Cortar las setas shiitake secas y el tofu frito en tiras de 1,5 cm, las zanahorias en trozos pequeños, las judías verdes hervidas en tiras finas y cortadas en diagonal.

  • 7. Calentar el aceite en una olla, freír la carne de pollo, añadir [A] y freír. Añadir [B], cocinar brevemente, escurrir y separar el caldo de los ingredientes.

  • 8. Escurrir el arroz glutinoso y la cebada en un colador. Mezcla los ingredientes, las zanahorias y las castañas del punto 3 con el arroz y cuécelo en una vaporera. Después de que el vapor suba a la parte superior, cocine al vapor durante unos 30 minutos, luego rocíe con el caldo de 3 y cocine al vapor durante unos 15 minutos.

  • 9. Servir en cuencos y espolvorear con judías verdes.

proveedor : Consejo de mejora nutricional de la ciudad de Maniwa

* Las recetas varían según la región y el hogar.