福岡縣

Hakata zoni (博多雜煮)

Hakata zoni (博多雜煮)
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  • 圖片來源:中村學園大學營養科學學院

  • 圖片來源:中村學園大學營養科學學院 *博多雜煮的成分

菜譜

材料 (4人份)

  • 小圓米餅 8件(每件60g)
  • 香菇 2-4塊中等大小
  • 芋頭 4小塊
  • 胡蘿蔔 40g
  • 魚醬與木板 1/3根
  • 鰹魚菜 100g
  • 黃魚片 100g
  • 蘿蔔(敷蘿蔔) 50g
  • 柚子(柚子柑橘汁) 掐指一算
  • 湯汁800ml] 水 1L
  • 湯汁800ml] 鰹魚片 7g
  • 湯汁800ml] 烤馬鮫魚 3
  • 湯汁800ml] 昆布 10cm
  • 調味料A] 鹽 5g
  • 調味料A] 清酒 8ml(1/2湯匙)
  • 調味料A] 醬油 8ml (1/2湯匙)

烹飪方法

  • 1. 對於肉湯,準備一鍋水,加入海帶,去除烤馬鮫魚的腸子,將其切成小塊並與海帶一起浸泡在水中。把它放在火上,在沸騰前取出昆布,燉5-6分鐘,加入切好的鰹魚,燉約1分鐘,關火併放置約5分鐘。把它過濾出來,作為佐尼的肉湯使用。

  • 2. 將芋頭和胡蘿蔔去皮,煮沸九分鐘。重新水化香菇並切成大塊。將鰹魚煮成綠色,切成3厘米長。

  • 3. 將醃製了4-5天的黃魚洗淨並去掉鹽分,切成一口大小的方塊,迅速大理石化。

  • 4. 準備好除鰹魚菜以外的其他材料,用竹籤為每個人串好,顏色要鮮豔。這樣一來,食材就不會散落,而且很容易上桌。

  • 5. 將年糕在水中洗淨,去除任何粉末,然後放在舖有海帶的碗中,通過多次更換沸水使其軟化。

  • 6. 把蘿蔔和年糕放在碗裡,然後把用串子連接的材料拉出來,擺在上面,倒入熱湯,即可食用。倒入熱湯,然後上桌。

  • 7. *雜煮的味道是由肉湯的質量決定的,所以首先要做的是做一個好的肉湯。

  • 8. [如何製作年糕(粉狀年糕)
    將糯米粉放在一個乾淨的碗裡,逐漸加入溫水,揉勻後放入帶蒸氣的蒸鍋中蒸10分鐘。當整個混合物呈光滑的摩奇狀時,將其取出放在馬鈴薯澱粉上,並將其捲成一個形狀。

安排菜譜

提供者的名稱 : 中村學園大學營養科學學院

* 食譜可能因地區和家庭的不同而不同。

* 本食譜視頻經過部分改編,使其更容易在家中準備。